セルフケア

レジリエンスとは、ストレスや困難に対して強く立ち向かい、乗り越える能力です。本記事では、レジリエンス研修の目的、カリキュラム、効果などを紹介します。レジリエンス研修で「うつ」を予防し、心の回復力を身につけましょう。

セルフケアとは、自分自身で自分の心を健康に保つことです。本記事では、セルフケア研修の目的、カリキュラム、効果などを紹介します。セルフケア研修でストレスと上手に付き合い、心身の健康を保ちましょう。