ストレス管理

イライラや怒りが起こる原因やメカニズムを理解し、感情をコントロールするための具体的な方法やテクニックを学ぶ研修です。アンガーマネジメントは、ストレスや対人関係のトラブルを減らし、仕事やプライベートでのパフォーマンスや満足度が向上する心理トレーニングです。

レジリエンスとは、ストレスや困難に対して強く立ち向かい、乗り越える能力です。本記事では、レジリエンス研修の目的、カリキュラム、効果などを紹介します。レジリエンス研修で「うつ」を予防し、心の回復力を身につけましょう。

セルフケアとは、自分自身で自分の心を健康に保つことです。本記事では、セルフケア研修の目的、カリキュラム、効果などを紹介します。セルフケア研修でストレスと上手に付き合い、心身の健康を保ちましょう。

ラインケアとは、管理・監督者が部下や同僚のメンタルヘルスに気配りし、サポートすることです。本記事では、ラインケア研修の目的、カリキュラム、効果などを紹介します。ラインケア研修で職場のストレス要因や対処法を学び、メンタルヘルス対策に取り組みましょう。

新入社員の皆さん、5月病になっていませんか？仕事や人間関係に慣れるのは大変ですが、自分の心理状態や生活習慣を見直すことで、5月病から脱出することができます。JMIコンサルティング流の10分間セルフチェックをご紹介します。