メンタルケア

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28.【「うつにならない」ための回復力!レジリエンス研修で学ぶ怒りやストレスと上手に付き合う方法】1日コース

レジリエンスとは、ストレスや困難に対して強く立ち向かい、乗り越える能力です。本記事では、レジリエンス研修の目的、カリキュラム、効果などを紹介します。レジリエンス研修で「うつ」を予防し、心の回復力を身につけましょう。
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27.【ストレスとの向き合い方を学ぶ!メンタルヘルス・セルフケア研修で心身の健康を保つ】1日コース

セルフケアとは、自分自身で自分の心を健康に保つことです。本記事では、セルフケア研修の目的、カリキュラム、効果などを紹介します。セルフケア研修でストレスと上手に付き合い、心身の健康を保ちましょう。
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26.【メンタルヘルス・ラインケア研修で職場のストレスを解消する!マネジメントとラインケアのコツ】1日コース

ラインケアとは、管理・監督者が部下や同僚のメンタルヘルスに気配りし、サポートすることです。本記事では、ラインケア研修の目的、カリキュラム、効果などを紹介します。ラインケア研修で職場のストレス要因や対処法を学び、メンタルヘルス対策に取り組みましょう。