メンタルケア 28.【「折れない心」を育てる~レジリエンス研修で身につける、ストレスや困難に負けない心の回復力~】6時間コース
レジリエンスは、生まれつきではなく後天的に育てられるスキル。自己診断やエゴグラムで自分を知り、呼吸法・アサーション・リフレーミング・ストロークシャワーまで実践するレジリエンス研修(6時間コース)をご紹介。うつ予防にも役立ちます。
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